近年有些人在初冬时节极易手脚发凉，这是因为：人的正常体温是36℃-37℃，最适宜的环境温度是20℃－23℃，在这个范围内称为舒适带。若环境温度高于它的上限或低于它的下限，人体必须做出相应的调节，才能防病保健。一遇寒冷，老年人就特别敏感，机体调节功能又显著减退，就会感到手脚发凉。还有一些疾病更易引起手脚发凉。

    ㈠　血栓闭塞脉管炎

    中医称为“脱疽”，多发生于中年男性。早期表现为小腿和足部皮肤发凉，皮色苍白或青紫，行走时疼痛、酸胀，稍事休息后可以缓解。当病情进一步发展时，则会出现患肢皮肤干燥、肌肉萎缩、疼痛加重，夜间尤为明显。当有上述症状发生时，应引起高度重视，及时治疗。

    ㈡　闭塞性动脉硬化症

    本病也可引起手脚发凉。本病常在40岁以上的中老年人中发生，常与高血压、心脏病、糖尿病、高脂血症伴发。闭塞性动脉硬化的表现与血栓闭塞性脉管炎相似，但其发病部位比较广泛，双侧下肢常同时累及，而且病情发展较快，发生坏疽也较早。

    ㈢　雷诺病

    本病的典型表现为双手指（足趾）末端在受凉后出现发白、发凉、然后变紫、变红，最后又可恢复正常，通常阵发性发作。其原因是手指（足趾）末端小动脉痉挛。本病多见于中青年女性。当它属于原发病时，称为“雷诺病”；若为继发，则称为“雷诺现象”。引起雷诺现象的疾病有硬皮病、血栓闭塞性脉管炎、结节性多动脉炎、皮肌炎、红斑狼疮、冷球蛋白血症等。

   ㈣　缺铁是造成肢体发凉、畏寒的重要因素。

    手脚发凉怕冷的人，应去医院检查一下血液中运载铁的蛋白质水平如何，就能知道体内是否缺铁。缺铁者应多吃些含铁丰富的食物，如动物的肝脏、牛羊的瘦肉、牛奶、绿叶蔬菜等，缺铁严重者应请医生诊治，服用补铁剂。手脚发凉怕冷的人，去医院检查时还应该判断是不是雷诺病和雷诺现象。