人体疾病的形成由各渐进的过程，多数疾病在形成前人体会发出两次警报。从生物学角度说，健康代表平衡，包括体内酸碱平衡、气血调和、阴阳协调，各种系统相互调节，发挥互助互制之功能。反之，一旦失去这些平衡，人体就会出现一些不适的症状，拉响第一次健康警报。主要警讯有：

    1、中度疲倦感

    2、精神紧张、健忘，头脑不清楚，无法自我放松。

    3、头痛、肌肉紧张，局部麻木，抽痛、挛缩。

    4、食量突然增加，胃肠消化不良，特别喜欢甜食以及高钠食品。

    5、全身或局部发痒。

    6、有时咳嗽或打喷嚏。

    7、自己感受到朝热、朝红或畏寒。

    8、易出现意外状况，有不安、挫折感，心情郁闷。

    9、体重不正常增加。

    不平衡引发的症状多数是脂肪、甜食、盐分等摄取太多，纤维质摄取不足造成的，只要注意均衡饮食便可恢复平衡。