常常到产妇家中访视，发现很多产妇仍受老习俗的影响，这也不吃、那也不做，其实这是没有科学道理的。

产褥期（俗称坐月子），是从胎盘娩出至产妇全身器官恢复到正常非孕状态所需的时间。一般为6—8周。这个时期，母体变化的主要特征是，生殖器官的复原和乳房的乳汁分泌。为了保证母婴健康，做好产褥期保健，必须破除不科学的习俗偏见，才能促使产妇身心健康。

常见的偏见如产妇要忌口，不能吃“咸淡”的食物，以防引起咳嗽。其实咳嗽是呼吸道急性感染引起的黏膜刺激症状，并非是含盐饮食造成；相反由于禁食食盐，使产妇因大量出汗而处于缺盐的情况更加严重，如不能得到及时的纠正治疗，将会发生低盐综合症，出现食欲不振、全身乏力倦怠以及呼吸、循环、消化功能的异常。

还有一些老说法，如产妇不能吃水果、不宜食蔬菜，担心这些凉食、硬食会影响产妇的牙齿和脾胃。这种顾虑是非常不必要的。由于这种偏见，将使产妇更加缺乏急需的维生素和铁、钙、锌等元素的摄取，无疑会影响产妇的健康恢复，而产妇此时非常渴望能吃到清凉可口的水果如橘子、香蕉、苹果、西瓜和新鲜蔬菜。这些食物不但能补足营养需要还能预防便秘。

还有说刷牙、漱口，其意是怕伤害牙齿而留下牙痛病。众所周知，人们的口腔里有许多厌氧的和需氧的细菌，如果每日不刷牙漱口，保持口腔清洁卫生，不但回引起口腔局部感染疾病，发生口臭，还可因产妇抵抗力下降引起全身感染疾病。

还有严闭门窗，防止“产后风”也是违反科学的又一习俗。诚然，产妇由于多汗、疲劳、抵抗力下降易患感冒，应避免着凉，但也不能顾此失彼。尤其在炎热的夏天更应注意通风降温，以防产褥中暑。更令人担忧的是，有些产妇在月子期间不洗手脚、不洗澡，怕受湿、着凉，日后关节痛。由于产褥期较长，产妇出汗多，体内很多代谢产物经由汗腺排除，因此，用适宜的温水洗手洗脚洗澡，清除皮肤污秽，勤换内衣，保持皮肤清洁干爽是非常重要的。