“走了一个多小时，就是想听听袁主任的讲座的。”昨日，和平区的居民陆天影倒了两次车，又步行半个多小时，才赶到东大社区。
进屋时她还喘着气，生怕自己来晚了。昨日下午1时30分，辽宁省人民医院心血管内二科主任袁龙的“冬季冠心病的预防”讲座吸引了上百位居民，还有的社区居民一个多小时前就来“占座”了。“冠心病的两大特点，一是死亡率高，二是没有任何前兆。各位叔叔阿姨，要记住后天的健康生活方式，饮食、运动、情绪控制很重要。”袁主任非常亲切的讲课方式，引来东大社区居民的阵阵掌声。
读者：我认识好几个朋友得冠心病的，心里总是有些恐惧感，有啥预防的方法吗？
袁龙：冠心病除了先天因素，后天的预防我在这里提醒大家几点。首先要有适度的运动，尤其是老年人买菜、上下楼、散散步，生命在于运动。
饮食方面，肉类适当控制，多吃一些新鲜的水果、蔬菜。
再一个，戒烟限酒。尽量少饮酒。研究表明，高脂肪、高血脂易得心血管疾病。
读者：我是个高血压病人，天天去量血压，血压也降不下来。这是心理作用吗，医生有啥提醒的？
袁龙：越是担心血压高，越是要不断地去量血压，心理紧张影响到身体健康，反而降不下来。
不少高血压的人都怕高血压并发症，像脑出血等。
我给您的建议是，保持良好的心情，不要那么紧张，情绪控制好，这样就不易生病。可以吃口服药，尽量少吃药。
读者：心脏搭桥手术后一般脉搏是70~80次，晚上60次左右。这种情况要服药吗？
袁龙：首先要看有没有不适症状，要是感觉正常就不用服药。其次不要对自己的脉搏太重视了，这样会给自己造成心理负担。人有很多时候其实没病，是自己给自己的心理暗示。
读者：人的正常血压是100~140mmHg，老年人一般要高一些，那要怎样确定老年人的血压是正常的？
袁龙：要看症状，一般150~160mmHg都是正常的。血压跟人的运动、情绪等都有关系。只要自己没有觉得不适就正常。
记者 李国旭 孙泽锋 实习生 马小茗
|